 |
| จักรยานออกกำลังกาย (Exercise Bike) เช็คราคาจาก Lazada เช็คราคาจาก Shopee |
เราสามารถที่จะปั่นจักรยานตั้งแต่ตอนตื่นนอน หรือหลังกลับจากทำงานก็ได้ โดยไม่ต้องกังวลในเรื่องของเวลา ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย และประหยัดมากที่สุด รวมถึงเห็นผลดีมากเป็นอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ สำหรับใครที่กำลังมองหาจักรยานออกกำลังกายสำหรับปั่นออกกำลังกายภายในบ้านอยู่ละก็ วันนี้เรามีการนำจักรยานออกกำลังกายหลากหลายรุ่นมาเปรียบเทียบในแต่ละส่วน เพื่อช่วยในการตัดสินใจซื้อของคุณง่ายมากยิ่งขึ้น
10 อันดับ จักรยานออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2022
1. B&G Fitness จักรยานนั่งปั่น Air Bike รุ่น BG8701
2. KANGJINHUA จักรยานออกกำลังกาย Exercise Spin Bike
3. MERRIRA จักรยานออกกำลังกาย รุ่น MSB02
4. KF-FIT Spin Bike Hunma รุ่น HM500
5. KAKUKI Spin Bike จักรยานออกกำลังกาย รุ่น QMK-1028
6. HHsociety จักรยานออกกำลังกาย รุ่น B-2018
7. POWER REFORM จักรยาน Spin Bike รุ่น PHOENIX
8. OVICX จักรยานออกกำลังกาย รุ่น Q200
9. จักรยานออกกำลังกาย Spin Bike Hunma รุ่น HM800
10. Johnson Exercise Bike Horizon จักรยานปั่น GR3
1. B&G Fitness จักรยานนั่งปั่น Air Bike รุ่น BG8701
 |
| B&G Fitness จักรยานนั่งปั่น Air Bike รุ่น BG8701 |
B&G Fitness จักรยานนั่งปั่น Air Bike รุ่น BG8701 จักรยานนั่งปั่นรุ่นพิมพ์นิยม ใช้งานได้สองแบบในเครื่องเดียว เพียงแค่ปรับตำแหน่งชิ้นส่วน ก็สามารถปรับเปลี่ยนการใช้งานได้ทั้งแบบนั่งปั่นปกติ และใช้เป็นเครื่องเดินออกกำลังกายแบบวงรี ช่วยให้ปรับเปลี่ยนท่าทางการออกกำลังกายเพื่อเน้นสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนได้ตามต้องการ
- ขับเคลื่อนด้วยระบบสายพาน
- ล้อปั่นแบบ Fly Wheel
- รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 100 กก.
- น้ำหนักจาน 20 กก.
- ขนาด 42 x 93 x 110 ซม.
- ที่ปรับระดับแรงต้าน
- ที่ปรับระดับเบาะนั่ง
- หน้าจอแสดงความเร็ว ระยะทาง เวลา จำนวนการเผาผลาญแคลอรี่
- รับประกัน 1 เดือน
ข้อดี
- ใช้งานได้สองแบบ ใช้เป็นเครื่องปั่นจักรยาน และแบบเดินวงรี
- แผ่นล็อคฝ่าเท้ากันลื่นหลุด
- เบาะนั่งผลิตจากวัสดุคุณภาพ ไร้กลิ่นอับ
- โครงเหล็กออกแบบมาพิเศษ แข็งแรง แต่น้ำหนักเบา
- หน้าจอขนาดใหญ่มองเห็นได้ชัดเจน
2. KANGJINHUA จักรยานออกกำลังกาย Exercise Spin Bike
 |
| KANGJINHUA จักรยานออกกำลังกาย Exercise Spin Bike |
KANGJINHUA จักรยานออกกำลังกาย Exercise Spin Bike จักรยานปั่นในบ้าน คาร์ดิโอ มาพร้อมกับฟังก์ชั่น ออกกำลังกายแอโรบิค ที่สนุกสนาน
ขนาด : 103 x 45 x 105 cm. รับน้ำหนัก : 250 KG. การปรับแรงต้าน : ปรับได้หลายระดับ สี : ดำ
จักรยานออกกำลังกาย Exercise Spin Bike เป็นจักรยานออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูง โครงสร้างทำมาจาก เหล็กคุณภาพสูง และหนา แข็งแรง ทนทาน ผ่านการอบสีมาเป็นอย่างดี มีการขับเคลื่อนการทำงาน ด้วยระบบสายพานครับ
เครื่องเสียงเงียบ และมีความนุ่มนวลมาก ๆ หน้าจอแสดงผลการทำงาน เป็นแบบ LED Monitor function ที่ใช้ควบคุม เวลา ความเร็ว ระยะทาง แครอรี่ สามารถปรับความหนักเบา ในระหว่างการออกกำลังกายได้
มีระบบการเบรคแบบกดที่ดีเยี่ยม แผ่นล้อของจักรยานออกกำลังกายรุ่นนี้ หนัก 18 กิโลกรัม บริเวณใต้ฐานล้อ สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย และสะดวก ในส่วนของที่เหยียบในการปั่นจักรยาน ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษนะครับ
มีความสามารถในการเกาะพื้นรองเท้าของเพื่อน ๆ ได้เป็นอย่างดีเลยครับ ต่อมาครับ เบาะนั่ง และแฮนด์มือจับ สามารถปรับได้หลายระดับ มีทั้งปรับแนวตั้ง และปรับแนวนอน เป็นจักรยานออกกำลังกายที่ดีมากเลย
3. MERRIRA จักรยานออกกำลังกาย รุ่น MSB02
 |
| MERRIRA จักรยานออกกำลังกาย รุ่น MSB02 |
MERRIRA จักรยานออกกำลังกาย รุ่น MSB02 ออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน สะดวกง่ายดาย ใช้งานง่าย ๆ ปรับระดับให้เข้ากับทุกสรีระ
ขนาด : 92 x 50 x 120 ซม. รับน้ำหนัก : 120 กก. การปรับแรงต้าน : ปรับโดยตัวหมุนได้หลายระดับ การรับประกัน : ประกัน 1 ปี
MERRIRA จักรยาน Spin Bike รุ่น MSB02 เป็นจักรยานออกกำลังกายที่น่าใช้มาก ๆ อีกรุ่นหนึ่งครับ รุ่นนี้มีรูปทรงที่สวยงาม น่าใช้งาน มี X-Belt Transmission ระบบสายพาน ปั่นได้เงียบ นุ่ม การดูแลรักษาก็ทำได้ง่าย
การออกแบบทำได้ดี รองรับน้ำหนักก็ทำได้ดี มีความสมดุล สามารถยืนปั่น หรือนั่งปั่นก็ทำได้ทั้งสิ้น รับน้ำหนักได้มากถึง 120 กิโลกรัม X12 Series Flywheel ล้อหนัก 12 กก. เหมาะแก่การออกกำลังกายแบบจริงจัง ลดความอ้วน และเหมาะแก่การใช้ในบ้าน
หน้าจอการทำงาน แสดง 6 ฟังชั่น มี ความเร็ว ระยะทาง เวลา แคลลอรี่ ระยะทางที่สะสม และชีพจร สำหรับจักรยานปั่นรุ่นนี้นะครับ จะมีการวัดชีพจรแบบเรียลไทม์ด้วยนะครับ ทำให้สามารถดูเพื่อจะได้ออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพ
มี Dynamic Resistance ปรับแรงต้านได้อย่างง่ายดาย และหลากหลายระดับเลยครับ เพียงแค่เพื่อน ๆ หมุมตัวปรับแรงต้านเท่านั้น มีระบบรักษาความปลอดภัย สามารถหยุดล้อได้เลยทันที แค่กดตัวปรับแรงต้านลงครับ
อีกทั้งยังสามารถปรับเบาะนั่ง สูง-ต่ำ เข้า-ออก ปรับแฮนด์จับ สูง-ต่ำ ได้ รองรับทุกสรีระ V-Shape Design ใช้งานง่ายมาก ๆ ก้าวขึ้นลงก็สะดวกมาก มีรับประกันให้ด้วย 1 ปี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่น่ามีไว้ใช้งานมาก
4. KF-FIT SpinBike Hunma รุ่น HM500
 |
| KF-FIT SpinBike Hunma รุ่น HM500 |
จักรยานออกกำลังกาย KF-FIT Hunma รุ่น HM500 ตัวนี้เป็นเครื่องปั่นจักรยานแบบ Spin Bike ที่คุ้มค่าคุ้มราคาที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะปกติแล้ว จักรยานในรูปแบบของ Spin Bike ที่ใช้การทำงานของสายพานเป็นหลักนั้น จะมีความแข็งแรงทนทาน แต่จะมีราคาที่ค่อนข้างสูง โดยปกติจะใช้กันอยู่ในฟิตเนสเป็นหลัก แต่ก็จะเป็นรุ่นที่ดีกว่าและมีราคาสูงกกว่านี้มาก ซึ่งถ้าอย่างดีก็จะไปถึงเครื่องละ 6-70000 เลย
การเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกาย แบบ Spin Bike จะมีสิ่งที่ต้องพิจารณาหลัก ๆ ก็คือน้ำหนักของล้อ หรือที่เรียกว่า Fly wheel ซึ่งน้ำหนักที่แนะนำที่จะนำมาใช้ปั่นที่บ้าน ก็คือ 15 กิโลกรัมขึ้นไป โดยยิ่งน้ำหนักของล้อ หรือ Fly Wheel ยิ่งมาก ก็จะยิ่งทำให้การปั่นมีความสมูท ไหลลื่น มากขึ้น แต่ว่าราคาก็จะสูงขึ้นตามน้ำหนักของ Fly Wheel เช่นกัน
สำหรับจักรยานออกกำลังกาย Spin Bike KF-FIT Hunma รุ่น HM500 ตัวนี้ Fly Wheel จะมีน้ำหนักอยู่ที่ 15 กิโลกรัม ซึ่งถือว่าไม่น้อยเกินไปสำหรับการปั่นออกกำลังกายที่บ้าน เพราะบางยี่ห้อ ได้ Fly Wheel แค่ 7 กิโลกรัม แต่ราคาก็ไปถึง 7 พันบาทแล้ว
การปรับเบาะ จักรยานออกกำลังกาย Hm500 สามารถปรับระดับความสูง ต่ำ ของเบาะนั่งได้ รวมถึงสามารถปรับเลื่อนไปข้างหน้า และถอยหลังได้ด้วย ซึ่งถือเป็นข้อดีที่เวลาซื้อไปแล้ว สามารถผลัดกันใช้กับสมาชิกในครอบครัว ได้ออกกำลังกายกันถ้วนหน้าเลยทีเดียว
ตัวจักรยาน มีช่องสำหรับวางไอแพดหรือโทรศัพท์ติดมาด้วย เผื่อว่าใครเหงา ๆ ไม่อยากฟังเพลง ก็อาจจะเสียบไอแพดเปิดดูหนัง หรือเปิดคลอสปั่นจักรยานในยูทูป แล้วปั่นตามไปก็ได้ ก็จะทำให้มีแรงในการปั่นจักรยานได้นานขึ้น ไม่น่าเบื่อเหมือนเดิม
จุดเด่นของ Spin Bike KF-FIT Hunma รุ่น HM500
- ราคาไม่แพง เป็นราคาที่แทบจะถูกที่สุด ในบรรดาจักรยานออกกำลังกายที่เป็น Spin bike ในฟังก์ชั่นการใช้งานในระดับนี้
- วัสดุที่ใช้แข็งแรงทนทาน ยืนปั่นได้
- มีที่วางไอแพดแถมมาให้เรียบร้อย
- Fly Wheel 15 กิโลกรัม ถือว่ามาก เมื่อเทียบกับราคา
- รับน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลกรัม
- หน้าจอ LCD แสดงเวลา ระยะทาง ความเร็ว และแคลอรี่ รวมถึงแสดงอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้คุมโซนการออกกำลังกายได้ง่าย
5. KAKUKI Spin Bike จักรยานออกกำลังกาย รุ่น QMK-1028
 |
| KAKUKI Spin Bike จักรยานออกกำลังกาย รุ่น QMK-1028 |
KAKUKI Spin Bike จักรยานออกกำลังกาย รุ่น QMK-1028 จักรยานที่ปรับความหนืดได้ไม่จำกัดและรองรับน้ำหนักได้มาก เหมาะสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมาก
จุดดีเด่นของ Spin Bike รุ่นนี้คือคุณสามารถปรับความหนืดได้ไม่จำกัด ทำให้คุณเลือกระดับความหนืดที่ต้องการได้ตามใจ และทำให้ใช้งานร่วมกันได้หลายคนหลายช่วงอายุ ไม่ว่าจะเป็นคนหนุ่มสาวที่ร่างกายฟิตและต้องการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่ต้องการความหนืดมาก ไปจนถึงผู้สูงอายุที่แรงน้อยซึ่งต้องการความหนืดในระดับต่ำ เบาะนั่งมีขนาดใหญ่และออกแบบมาให้นุ่มเป็นพิเศษและมีสปริงช่วยไม่ให้เจ็บก้นเมื่อนั่งปั่นจักรยานนาน ๆ นอกจากนี้จักรยานยังรองรับน้ำหนักได้มากถึง 200 กิโลกรัม จึงเรียกได้ว่าเป็นจักรยานสำหรับคนน้ำหนักมากที่ต้องการปั่นจักรยานลดน้ำหนัก มีบันไดกันลื่นป้องกันเท้าตกจากบันไดขณะออกกำลังกาย รวมทั้งมีที่วางขวดน้ำทำจากเหล็กมาให้ด้วย ขาจักรยานยังมีที่ปรับความสมดุล ทำให้วางบนพื้นที่ไม่เรียบได้ไม่มีปัญหา มีให้เลือกสองสีคือสีดำกับสีขาว
6. HHsociety จักรยานออกกำลังกาย รุ่น B-2018
 |
| HHsociety จักรยานออกกำลังกาย รุ่น B-2018 |
จักรยานออกกำลังกายดีไซน์สวย รองรับทุกสรีระ เข้าได้กับทุกรูปร่าง ปรับเบาะนั่งได้ถึง 7 ระดับ
HHsociety จักรยานออกกำลังกาย รุ่น B-2018 จักรยานออกกำลังกายคุณภาพดี เพื่อใช้งานการออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่สะดวกในการไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ หรือนอกบ้าน
จักรยานปั่นรุ่นนี้ สามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 100 กิโลกรัม ไม่ต้องห่วงเรื่องว่าอาจจะไม่สามารถใช้งานได้ ใช้ได้ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย มีหน้าจอแสดงผลการทำงาน ควบคุมเรื่อง ความเร็ว,เวลา,ระยะทาง,แคลอรี่,วัดอัตราการเต้นของหัวใจ
การใช้งานแสนง่ายดาย ไม่มีเสียงรบกวนใด ๆ ในขณะที่เพื่อน ๆ กำลังออกกำลังกายเลยครับ มีระบบเข็มขัดตึง ที่จะเพิ่มในส่วนของความต้านทาน เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่ต้องการที่จะกระชับต้นขา สะโพก จนถึงน่อง ให้ดูกระชับ
รับน้ำหนัก : 100 KG. การปรับแรงต้าน : ปรับแรงต้านได้หลายระดับ การรับประกัน : 3 เดือน
7. POWER REFORM จักรยาน Spin Bike รุ่น PHOENIX
 |
| POWER REFORM จักรยาน Spin Bike รุ่น PHOENIX |
POWER REFORM จักรยาน Spin Bike รุ่น PHOENIX จักรยานรุ่นนี้ยังดีไซน์มาโดยคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นระบบเบรคฉุกเฉิน ที่เพียงแค่กดตัวปรับแรงต้านลง ล้อก็จะหยุดทันที มีบันไดปั่นที่ทำจากวัสดุแข็งแรงและมีสายรัดป้องกันเท้าตกจากบันได เบาะยังหนาและออกแบบมาให้นั่งสบาย จักรยานรุ่นนี้ยังมีฟังก์ชั่นแสดงระยะทางสะสมด้วย ระบบปรับแรงต้านทำโดยใช้การหมุน จักรยานรุ่นนี้ก็เช่นเดียวกับรุ่น Power Reform Hawk ที่มีที่วางแท็บเลตและที่ยึดโทรศัพท์มาให้ รวมทั้งมีน้ำหนักจานล้อเท่ากันคือ 12 กิโลกรัม ซึ่งไม่มากนักและอาจทำให้การปั่นไม่นุ่มนวลเท่าที่ควร
- เกรด Commercial ใช้ใน ฟิตเนส บริษัท โรงยิม ได้เลย
- จานล้อ 22 กก. หนักที่สุดในประเทศไทย
- รับน้ำหนักได้ 180 กก. เหล็กหนา งาน USA
- ระบบแรงต้านใช้ผ้าเบรคหนังวัว นุ่ม เงียบ ทนทาน กว่ารุ่นอื่นมาก ใช้ได้กว่า 35,000 ครั้ง
- ขับเคลื่อนด้วยระบบสายพานหนาพิเศษ เหมือนจริง เงียบ
- หน้าจอ LCD 12 ฟังก์ชั่นเยอะที่สุด
- วัดชีพจรแบบมือจับ Hand Pulse Monitoring
- มีโหมด Recovery วัดอัตราการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกาย
- ตั้งโปรแกรมปั่นเองได้
- ปรับแรงต้านได้อย่างง่ายดาย หลากหลายระดับ
- ระบบเบรคฉุกเฉิน เพียงกดตัวปรับแรงต้านลง จะหยุดล้อ ป้องกันอันตราย
- ปรับระดับเบาะนั่ง และแฮนด์จับได้หลากหลาย ตามขนาดร่างกายผู้ใช้
- บันไดปั่นคุณภาพสูง พร้อมสายรัด
- เบาะรองนั่งทำจากวัสดุคุณภาพดี นั่งสบายขึ้น
- มีล้อ สะดวกในการเคลื่อนย้าย
ข้อดี
- มีระบบเบรคฉุกเฉิน
- มีที่วางแท็บเลตและที่ยึดโทรศัพท์
- หน้าจอแสดงผลระยะทางสะสมด้วย
8. OVICX จักรยานออกกำลังกาย รุ่น Q200
 |
| OVICX จักรยานออกกำลังกาย รุ่น Q200 |
OVICX จักรยานออกกำลังกาย รุ่น Q200 จักรยานฟิตเนส โครงสร้างแข็งแรง ทำจากเหล็กคุณภาพสูง รับน้ำหนักได้มากสุด ๆ
ขนาด : 1136 x 572 x 1107 mm. รับน้ำหนัก : 110KG. การปรับแรงต้าน : ปรับแรงต้านได้หลายระดับตามต้องการ การรับประกัน : 1 ปี
OVICX จักรยานออกกำลังกาย รุ่น Q200 จักรยานบริหาร SPINNING BIKE เครื่องออกกำลังกายสุดเท่ คุณภาพดี มีดีไซน์ที่ดูสวยเท่ แข็งแรง โดยโครงสร้างทำมาจากเหล็กคุณภาพสูง ทนทาน รับน้ำหนักได้มากถึง 110 กิโลกรัม
เครื่องปั่นจักรยานรุ่นนี้ มีระบบแรงต้านทาน ที่ควบคุมด้วยแม่เหล็ก ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีที่เหยียบสำหรับปั่นจักรยาน ที่ออกแบบและทำออกมาเป็นพิเศษ ทำให้มีการยึดเกาะพื้นรองเท้าได้เป็นอย่างดี
เบาะนั่งนั้น สามารถปรับได้หลายระดับเลยครับ ปรับตามสรีระได้ตามความต้องการเลย มาพร้อมกับหน้าจอแสดงผลการทำงานแบบ LED โดยแสดงผล เวลา, ความเร็ว ระยะทาง, แคลอรี่ ใช้คำนวณการออกกำลังกาย
มีแฮนด์จับขนาดใหญ่ ที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ จับได้อย่างถนัดมือ ทำให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีสายรัดข้อเท้า เพื่อช่วยในเรื่องการปลอดภัยในการออกกำลังกาย เบาะนั่งปรับสูงต่ำได้ เป็นจักรยาน Spin Bike ที่ดีรุ่นหนึ่งเลย
- บริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง สะโพก ต้นขา รวมทั้งหัวใจ
- ช่วยระบบการหมุนเวียนโลหิต และบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ
- ไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกตามข้อต่อของร่างกาย
- ช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
- รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 110 กิโลกรัม
- จักรยานออกกำลังกายแบบสมาร์ท หมายเลขรุ่นผลิตภัณฑ์ : Q200
- ระบบแรงต้านทาน :ระบบแรงต้านทานที่ควบคุมโดยแม่เหล็ก
- การส่งกำลั ง:การส่งกำลังโดยใช้สายพาน
- แหล่งจ่ายไฟของผลิตภัณฑ์ :12V
9. จักรยานออกกำลังกาย Spin Bike Hunma รุ่น HM800
 |
| จักรยานออกกำลังกาย Spin Bike Hunma รุ่น HM800 |
จักรยานออกกำลังกาย Spin Bike ของทาง Hunma ตัวนี้ ถือว่าเป็นตัวแรง แต่ราคาเบาเกินค่าตัวไปเยอะมาก เนื่องจากว่า เป็น Spin Bike ที่มีน้ำหนักของวงล้อด้านหน้า (Fly Wheel) ถึง 18 กิโลกรัม โดยจักรยานออกกำลังกายแบบ Spin Bike นั้น ยิ่งน้ำหนักของ Fly Wheel หนักมากขึ้น ก็ยิ่งทำให้การปั่นมีความสมูทขึ้น ปั่นได้สนุกขึ้น โดยน้ำหนัก 18 กิโลกรัมนี้ เป็นน้ำหนักที่กำลังดีเลย
ปกติแล้ว จักรยานออกกำลังกาย Spin bike ยิ่งน้ำหนักของวงล้อมาก ราคาก็จะยิ่งสูงมากขึ้นไปด้วย ในตัวของ Hunma 18 kg ตัวนี้ มีค่าตัวอยู่ไม่ถึง 7000 บาทเท่านั้น นอกจากนี้ ทางผู้จำหน่ายยังมีแถมที่ยึด Ipad ที่ยึดโทรศัพท์มาให้เรียบร้อยด้วย ดังนั้นสำหรับราคานี้ ก็ถือว่าเป็นราคาที่น่าสนใจไม่น้อยเลย
ตัวเครื่องปั่นจักรยาน Hunma hm800 นี้ สามารถปรับระดับสูง ต่ำ ของเบาะนั่ง รวมถึงปรับเดินหน้า ถอยหลังได้ ทำให้สามารถใช้กับสมาชิกในครอบครัวได้ทุกเพศวัย ตัวที่ปั่นทำจากอลูมิเนียมอัลลอยอย่างดี มีที่หุ้มเท้าเพื่อความปลอดภัยขณะปั่น สามารถปรับเพิ่มลดแรงต้านได้ ตัวจอวัดค่าเป็นแบบ Lcd แสดงผลครบถ้วนเหมือนกับรุ่นอื่น สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจและชีพจรผ่านทางมือจับ มีการบอกระยะทางที่ปั่นได้ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และเวลาที่ใช้ปั่นให้อย่างครบถ้วน
จุดเด่น
- Fly Wheel 18 กิโลกรัม ทำให้การปั่นสมูท มีฟิลลิ่งที่สนุกขึ้น
- ความแข็งแรงมาก รับน้ำหนักได้ถึง 130 กิโลกรัม
- หน้าจอ Lcd บอกค่าต่างๆ ทั้งแคลอรี่ ระยะทาง ความเร็ว และอัตราการเต้นของหัวใจ
- เบาะนั่งปรับสูง ต่ำ เดินหน้า ถอยหลังได้ครบ
10. Johnson Exercise Bike Horizon จักรยานปั่น GR3
 |
| Johnson Exercise Bike Horizon จักรยานปั่น GR3 |
Johnson Exercise Bike Horizon จักรยานปั่น GR3 (พร้อมหน้าจอ)
Horizon Fitness เราผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เข้ากับ Life style ของผู้ใช้ เราเลือกสิ่งที่สมบูรณ์แบบให้ตรงกับความต้องการที่หลากหลาย เราใส่ใจในทุกรายละเอียด ทั้งการออกแบบ พื้นที่หรือแม้แต่ตารางเวลาชีวิตของผู้ใช้ เพื่อให้ Horizon fitness ตรงกับความต้องการและชีวิตประจำวันของลูกค้ามากที่สุด ทุกอุปกรณ์ออกกำลังกายของ Horizon จะทำให้คุณวางใจได้ว่า เราได้มอบประสิทธิภาพ ความทนทานที่สูงเพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการถึงเป้าหมายของการออกกำลังกายในทุกๆวันโดยไม่สะดุด
- จานน้ำหนัก: 22 Kg.
- มือจับ: แนวตั้ง
- แป้นเหยียบ: สองด้านพร้อมที่ยึดเท้า
- ปรับที่นั่ง: ปรับได้ในแนว ราบเลื่อน เข้า-ออก และแนวตั้ง ขึ้น-ลง
- ปรับความหนืด: Friction brake
- ขนาดสินค้า: 124 x 49 x 116 cm
- น้ำหนักสินค้า: 44 kg
- รองรับน้ำหนักผู้ใช้: 130 kg
- ลักษณะพิเศษ: ล้อด้านหน้าสำหรับเคลื่อนย้าย, ที่ใส่ขวดน้ำ
ข้อดีของจักรยานออกกำลังกาย เมื่อเปรียบเทียบกับการปั่นจักรยานจริง่
จักรยานออกกำลังกาย (Exercise Bike)
เช็คราคาจาก Lazada เช็คราคาจาก Shopee
เช็คราคาจาก Lazada เช็คราคาจาก Shopee
- ความปลอดภัย จักรยานออกกำลังกายอยู่ในบ้านซึ่งไม่ต้องไปเสี่ยงบนท้องถนน ซึ่งประเทศไทยนั้นนับว่ามีอัตราการเกิดอุบัติเหตุเป็นอันดับต้นๆของโลก
- ไม่ต้องติดปัญหาเรื่องสภาพอากาศ สามารถออกกำลังกายได้ทุกวันแม้ในวันที่ฝนตก แดดร้อน หรือ มีพายุ
- ออกกำลังกายได้ทุกเวลาที่ต้องการ แม้ในตอนค่ำ 1 -4 ทุ่มหลังเลิกงาน หรือตอนเช้าๆ ตี 4- ตี 5 ไม่มีข้อจำกัดในเรื่องเวลา
- สามารถทำอย่างอื่นไปด้วยสร้างความเพลิดเพลินเช่นฟังเพลง ดูทีวี หรือคุยกับสมาชิกในครอบครัว ซึ่งทำให้คุณสามารถใช้เวลาได้อย่างคุ้มค่า
- ตัวเครื่องมีขนาดกะทัดรัด ไม่กินพื้นที่ไม่ต้องใช้ไฟฟ้าในบางรุ่น และ สามารถวัดค่าต่าง ๆได้ในเครื่องเลย ไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญแคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจ หรือ ระยะเวลาที่ออกกำลังกาย
- ลดอาการบาดเจ็บต่าง ๆที่อาจจะเกิดขึ้นได้มากกว่าการปั่นจักรยานจริง
จักรยานออกกำลังกายนั้นเป็นการปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่ เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัยที่ต้องการออกกำลังกาย ซึ่งจักรยานแบบนี้มักจะพบเห็นได้ในยิม ซึ่งบางครั้งอาจจะมีคลาสปั่นสปิน ไบค์สำหรับคนที่ต้องการความแปลกใหม่ในการออกกำลังกาย และพวกมันยังเหมาะที่จะใช้ในบ้านอีกด้วย เพราะว่าใช้พื้นที่น้อยในการจัดวาง
การปั่นจักรยานทำให้คุณได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ก็จริง แต่ไม่ทั้งหมด เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าอากาศในปัจจุบันนี้มีคุณภาพแย่ลงเรื่อย ๆโดยเฉพาะมลพิษที่อยู่ตามท้องถนน ควันพิษ ไอเสียต่าง ๆที่คอยบั่นทอนสุขภาพของคุณ และก็ยังมีฝุ่นพิษ PM 2.5 อีกซึ่งถือว่ามีผลทำให้สุขภาพเสียด้วยนั่นเอง แต่การปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบอยู่กับที่นั้นคุณปั่นในบ้านของคุณที่มีการควบคุมฝุ่นให้ลดลงได้ด้วยการติดตั้งเครื่องกรองอากาศที่สามารถกรองฝุ่นพิษระดับ PM 2.5 ได้ถ้าในบ้านร้อนก็เปิดเครื่องปรับอาการ ซึ่งทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างสะดวก และสบาย
การปั่นจักรยานออกกำลังกายอยู่กับที่นั้นเหมือนกันกับการปั่นจักรยานจริงทุกอย่างจะต่างกันเพียงแต่ว่าจักรยานออกกำลังกายนั้นไม่ได้เคลื่อนที่เท่านั้น ซึ่งโอกาสที่คุณจะเกิดอุบัติเหตุนั้นน้อยมากเลยทีเดียว โดยการปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่นั้นก็มีการบริหารในส่วนเดียวกันกับจักรยานจริงคือส่วนร่างกายท่อนล่างได้แก่ ขา สะโพก น่อง quadriceps, hamstrings, flexors สะโพก, glutes และกล้ามเนื้อขาอื่น ๆ ซึ่งการมีจักรยานออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกิน ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
การออกกำลังกายด้วยจักรยานนั้นเป็นการออกกำลังกาย ที่มีแรงกระแทกต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าที่ไม่สามารถเดิน หรือ วิ่งได้สะดวกรวมทั้งผู้มีอาการปวดหลัง ซึ่งการใช้จักรยานออกกำลังกายแบบเอนนอนปั่นนั้นจะช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้ โดยมีแรงกระแทกที่ต่ำที่สุด และเหมาะสมที่สุดสำหรับคนกลุ่มนี้ี้
ประเภทของจักรยานออกกำลังกายมีอะไรบ้าง ?
จักรยานออกกำลังกายที่วางขายกันโดยทั่วไปนั้น ถึงแม้จะมีหน้าตาที่ใกล้เคียงกันหรือไม่ว่ารุ่นไหน ๆ ก็คล้ายกันไปหมด แต่แท้จริงแล้วจักรยานออกกำลังกายมีหลากหลายประเภท ดังนั้น เราจึงควรทำความเข้าใจและศึกษาจุดเด่นของแต่ละประเภท เพื่อเลือกจักรยานออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเองที่สุด ซึ่งประเภทของจักรยานออกกำลังกายนั้นสามารถแบ่งได้ง่าย ๆ ดังนี้
1. Upright Bike (จักรยานออกกำลังกายแบบนั่งตรง) มีลักษณะคล้ายกับจักรยานทั่วไป สามารถปรับระดับความยาก-ง่ายได้ มีความปลอดภัยสูง ผู้สูงอายุใช้งานได้สบาย เพราะจักรยานถูกออกแบบมาให้ผู้ใช้นั่งหลังตรงพร้อมกับจับแฮนด์ในขณะเล่น แต่ด้วยลักษณะการนั่งแบบนี้จึงไม่เอื้อต่อการเปลี่ยนท่าทางมากนัก เหมาะสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายในระดับเบา-ปานกลาง หรือผู้ที่ต้องการบริหารในส่วนของต้นขาเป็นพิเศษ
2. Recumbent Bike (จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่น) จุดเด่นของจักรยานประเภทนี้คือ มีพนักพิง ผู้ใช้จึงสามารถเอนหลังพิงและปั่นจักรยานได้อย่างปลอดภัย สามารถใช้งานได้ทั้งเด็ก ผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือผู้ที่มีแรงกำลังน้อย ผู้ที่กำลังรักษาตัวหรือกายภาพบำบัด ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อเข่า เพราะการนั่งเอนปั่นจะช่วยลดแรงกระแทกตามจุดต่าง ๆ ได้ดี และที่สำคัญคือ มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กลับมาใช้งานได้อย่างเป็นปกติได้อีกด้วย
3. Spinning Bike หรือ Spin Bike (จักรยานออกกำลังกายแบบเสือหมอบ, สปินนิง) มีรูปร่างคล้ายจักรยานทั่วไป แต่ลักษณะท่าทางในการใช้จะเหมือนกับจักรยานเสือหมอบ ถูกออกแบบให้สามารถปรับได้ทั้งเบาะนั่งและมือจับ บางรุ่นสามารถยืนปั่นได้ อีกทั้งยังปรับความเร็ว แรงต้านในการปั่นได้ตามต้องการ จึงเหมาะสำหรับการนำมาใช้เทรนสำหรับการปั่นจักรยานจริงจัง ฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน รวมไปถึงการลดน้ำหนักแบบเข้มข้น ตอบโจทย์นักปั่น สายกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรูปร่างที่ดูดีและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
เลือกจักรยานออกกำลังกายอย่างไรให้ใช้งานได้จริง
จักรยานนั่งปั่นเป็นตัวเลือกหนึ่ง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ จักรยานนั่งปั่นและกำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและเห็นผล แม้ว่าจะออกกำลังกายอยู่ที่บ้านก็ตามปัจจุบันมีผู้ผลิตจักรยานนั่งปั่นที่ใช้ในบ้านผลิตออกมามากมายหลายรุ่น ตั้งแต่ราคาหลักพันจึงถึงหลักหมื่น หรืออาจจะราคาสูงกว่านั้นถ้าหากใช้งานตามฟิตเนส สิ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือกซื้อจักรยานนั่งปั่น นอกจากยี่ห้อและราคาที่ต้องให้ความสำคัญแล้ว ลองมาดูกันว่ายังมีสิ่งใดบ้างที่ควรรู้เพื่อใช้ในการตัดสินใจ
1. ประเภทจักรยานออกกำลังกาย ที่รู้จักกันทั่วไปในท้องตลาดจะแบ่งออกเป็นจักรยานออกกำลังกายแบบสายพาน ปรับระดับแรงต้านได้หลายระดับ ไม่ส่งเสียงดังขณะปั่น เป็นที่นิยมใช้กันมากในปัจจุบัน แบบต่อมาคือจักรยานออกกำลังกายแบบแม่เหล็ก ซึ่งมีแรงต้านน้อยกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือผู้สูงอายุ ประเภทสุดท้ายคือจักรยานออกกำลังกายแบบลม ที่เพิ่มฟังก์ชั่นการใช้งานจากรูปแบบการนั่งปั่นทั่วไปปรับเปลี่ยนไปเป็นเครื่องเดินวงรี elliptical ได้ด้วย เรียกว่าใช้งานได้สองแบบในเครื่องเดียว
2. วัสดุโครงสร้างจักรยาน ส่วนใหญ่ผลิตจากเหล็กที่มีความแข็งแรงทนทาน รองรับน้ำหนักได้มาก แต่สิ่งที่ควรให้ความสำคัญคือการป้องกันการเกิดสนิม มีจักรยานออกกำลังกายบางรุ่นโฆษณาว่าผลิตจากวัสดุกันสนิม หรือมีการพ่นกันสนิมเป็นอย่างดีซึ่งควรพิจารณาไปถึงการพ่นกันสนิมบริเวณข้อต่อของเครื่องออกกำลังกายด้วย เพราะมีโอกาสสัมผัสกับเหงื่อซึ่งทำให้เป็นสนิมได้ง่าย
3. เบาะนั่ง ในท้องตลาดมีจักรยานนั่งปั่นหลายรุ่นทั้งแบบไม่มีพนักพิง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และรุ่นที่มีพนักพิงซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านร่างกายหรือผู้สูงอายุทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้งาน นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงขนาดของเบาะความกว้าง ความอ่อนนุ่มรวมถึงการปรับระดับ ซึ่งเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้ปั่นจักรยานได้ยาวนานขึ้น
4. น้ำหนักล้อหรือ Flywheel จักรยานนั่งปั่นแต่ละรุ่นจะมีน้ำหนักล้อที่แตกต่างกันไป ตั้งแต่ต่ำกว่า 10 กิโลกรัม ไปจนถึงน้ำหนักที่มากกว่านั้น โดยทั่วไปควรจะเลือกที่มีน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 10 กิโลกรัม ซึ่งเป็นแรงปั่นที่เหมาะสม แต่ก็มีบางรุ่นที่เป็นรุ่นเล็กมีน้ำหนักค่อนข้างน้อย เหมาะสำหรับใช้ยืดเหยียดมากกว่าการสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความต้องการใช้งานของผู้ออกกำลังกายแต่ละรายด้วย
5. แรงต้านน้ำหนัก แบ่งได้เป็นแรงต้านน้ำหนักที่เกิดจากผ้าเบรก ซึ่งมีทั้งผ้าเบรกหนังสัตว์และผ้าเบรกสักหลาด โดยจะใช้เทคนิคการเสียดสีกับล้อเพื่อให้เกิดแรงต้าน จึงมีเสียงเสียดสีค่อนข้างมาก ข้อดีก็คือมีค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุงต่ำ สามารถเปลี่ยนได้เอง อีกแบบหนึ่งคือแรงต้านน้ำหนักที่เกิดจากแม่เหล็ก รูปแบบนี้จะไม่มีเสียงรบกวน มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าแบบแรก แต่มีค่าใช้จ่ายในการซ่อมบำรุงสูงกว่ามากและต้องให้ช่างเป็นผู้ซ่อมบำรุง
ใช้จักรยานออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
- ตรวจสุขภาพหรือปรึกษาแพทย์ก่อน หากมีโรคประจำตัว
- แต่งตัวให้เหมาะสม ควรสวมใส่เสื้อผ้าสำหรับปั่นจักรยานโดยเฉพาะ หรืออย่างน้อยควรเลือกกางเกงสำหรับปั่นจักรยาน เนื่องจากจะช่วยลดแรงกระแทกจากเบาะที่นั่ง และการเคลื่อนไหวขณะปั่นจักรยานได้
- ควรสวมรองเท้าสำหรับปั่นจักรยาน เนื่องจากจะมีพื้นรองเท้าที่แข็งกว่ารองเท้าวิ่งทั่วไป
- เรียนรู้อุปกรณ์ และวิธีใช้อุปกรณ์ก่อนเริ่มเล่น เช่น ปุ่มปรับ
- ปรับเบาะให้มีความสูงเท่าระดับสะโพก เมื่อพักเท้าที่บันไดต้องไม่เหยียดตึงเกินไปหรืองอมากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้เกิดแรงกระแทก ทำให้ปวดตึงบริเวณข้อเข่าได้
- ปรับระยะห่างระหว่างแกนมือบังคับและเบาะประมาณ 1 ศอก
- เมื่อเตรียมจักรยานเข้าที่แล้ว ควรเริ่มปั่นจักรยานตามขั้นตอน ช่วงอบอุ่น (warm up) ร่างกาย ปรับจักรยานแบบไม่มีความฝืด ประมาณ 5-10 นาทีปรับความฝืดและความเร็วให้อยู่ในระดับที่รู้สึกหน่อยที่พอทนได้ หรือดูอัตราการเต้นของหัวใจให้ได้อัตราเร็วที่ต้องการ ขี่ให้ได้ต่อเนื่องประมาณ 15-20 นาที หากมีอาการวิงเวียงศีรษะ หน้ามืด เจ็บหน้าอกให้หยุดปั่นจักรยานและบอกครูฝึกหรือคนใกล้ชิดทันทีช่วงคูลดาวน์ ลดความฝืดและลดความเร็วลง ประมาณ 5-10 นาที
- ค่อย ๆ ลงจากจักรยาน แล้วทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณขา น่อง ลำตัว และแขน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือเป็นตะคริว
บทสรุป
การเลือกซื้อ จักรยานออกกำลังกาย ก็ควรที่จะให้เหมาะกับตัวเราและคนในบ้าน ไม่ใช่การซื้อตามโฆษณา ควรคำนึงถึงคุณประโยชน์ที่เราจะได้รับและที่สำคัญ คงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพที่ดีใช่ไหมครับ เพราะสุขภาพดี เป็นที่มาของอะไรดีๆเข้ามาในชีวิตหลายอย่าง ทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว และการจะมีสุขภาพที่แข็งแรงได้นั้น ต้องดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอควบคู่กันไป
0 ความคิดเห็น